Táo bón là vấn đề tế nhị mà nhiều chị em gặp phải nhưng ngại chia sẽ và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy hãy cùng Dầu Tràm Con Yêu điểm qua những nguyên dân và cách chữa táo bón có mẹ bầu nhé.

- Do hóc-môn dẫn đến tình trạng táo bón

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của mẹ bầu có những thay đổi rỏ rệt trong đó hóc-môn cũng thay đổi lớn. Và sự thay đổi này đã tác động đến cơ thể ngăn cản việc đào thãi chất cặn bã ra ngoài dẫn đến tình trạng táo bón.

- Nghén nôn nhiều khiến mất nước cộng với việc lười uống nước

Thiếu nước chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng táo bón, cùng với đó thiếu nước sẽ khiến cho hoạt động trao đổi chất trở nên khó khăn. Đặc biệt là táo bón khi mang thai tuần đầu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi, nên các mẹ bầu cần chú ý việc bổ sung nước đầy đủ kết hợp với việc uống nước trái cây để bổ sung thêm vitamin.

Hình ảnh nghén nốn khiếm mẹ bầu bị chứng táo bón

- Do mẹ bầu lười vận động cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón

Một số mẹ bầu có xu hướng ít vận động để bảo vệ thai nhi tránh những tác động mạnh từ mẹ, nhưng đó không phải là cách bảo vệ mà còn gây ảnh hưởng đến thai nhi. Việc ít vận động một phần làm cho cơ thể mẹ yếu đi, đặc biệt là dễ tích tự mỡ thừa và khiến cho việc đào thãi gặp nhiều khó khăn.

Để giải quyết được tình trạng này thì mẹ bầu cần đi lại nhẹ nhàng cùng với tập yoga và thể dục một phần giúp cơ thể khỏe mạnh và việc trao đổi chất cũng diễn ra dễ dàng hơn.

- Ăn uống thiếu dưỡng chất

Một quan điểm sai của các mẹ bầu là trong thời kì mang thai cứ thích ăn gì sẽ ăn đó, nhưng việc ăn như thế sẽ không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi mà phải có sự kết hợp giữ thịt, cá, trứng, sữa và đặc biệt là rau củ quả. Việc thiếu hụt lượng chất xơ từ rau củ quả sẽ khiến mẹ bầu bị táo bón.

Cách đơn giãn nhất là mẹ bầu có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tất cả các loại thức ăn để cung cấp đủ chất cho thai nhi. Đặc biệt nên chia nhỏ bữa ăn và bổ sung nhiều rau xanh.

Hình ảnh bổ sung thêm rau xanh để giảm chứng táo bón

- Con chèn vào các cơ quan tiêu hóa

Cùng với sự phát triển của thai nhi nên khi cơ thể lớn một số thai nhi chèn vào cơ quan tiêu hóa gây cản trở quá trình trao đổi chất của người mẹ dẫn đến táo bón. Lúc ấy thì mẹ đừng quá lo lắng nhiều việc bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý sẽ khiến tình trạng này giảm đi.

Trên đây là một số nguyên nhân và cách khắc phục chứng táo bón ở mẹ bầu, cùng với đó hãy có chế độ dinh dưỡng cũng như nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Nếu có vấn đề gì liên quan đến thai nhi thì nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và khắc phục. Một lưu ý nữa là khi bị táo bón mẹ bầu có nên rặn không? Câu trả lời là không nhé, việc rặn sẽ dẫn đến sự co bóp của tử cung dễ gây sẩy thai, các biến chứng nguy hiểm khác và dễ bị viêm nhiễm hậu môn.

Công ty sản xuất và phân phối – Công ty TNHH XNK Gia Quốc
Số 146 NGUYỄN THÁI BÌNH, P. 12, Q. TÂN BÌNH, thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 0909 77 83 77 - 0915 51 72 51 - 0903 015 315
fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/