Tại sao mẹ bầu không nên nằm ngửa khi mang thai? Vì tư thế nằm ngửa khiến mẹ ngủ không được sâu giấc cùng với đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây tử vong.

-Nằm ngửa khi mang thai có tốt hay không

Điều quan trọng nhất phải tìm tư thế ngủ thích hợp khi mang thai là mẹ cảm thấy thoãi mái khi ngủ và lúc thức dậy. Theo đó, thời điểm 2 tháng đầu thai kỳ mẹ có thể nằm mọi tư thế yêu thích vì bụng đầu mới phát triển và thai nhi còn nhỏ.

Bắt đầu từ tháng thứ 3, mẹ sẽ bắt đầu cảm giác khó ngủ vì bụng bắt đầu lớn lên, lúc này mẹ bầu phải tập thói quen để nổi lo về giấc ngủ sẽ không làm phiền niềm vui thai kỳ. Từ đây mẹ nên chuyển sang tư thế nằm nghiêng bên phải hoặc bên trái.

Sau tuần thứ 20 của thai kỳ thì việc nằm ngửa là tuyệt đối kiêng kỵ, vì lúc này nằm ngửa thì trọng lượng cơ thể thai nhi sẽ chèn ép lên tỉnh mạch khiến máu khó lưu thông đến tim. Nếu tiếp tục nằm tư thế này dài sẽ khiến mẹ chống mặt, quay cuồng.

Không ít mẹ nằm nghiêng khi ngủ nhưng thức dậy lại tư thế nằm ngửa thì cũng đừng quá lo lắng, vì thường sẽ chuyển tư thế thoãi mái trong lúc ngủ. Nếu trong quá trình ngủ mà mẹ thức giấc thấy mình trong tư thế nằm ngửa thì mẹ nên nhẹ nhàng chuyển lại tư thế nằm nghiêng nhé.

-Mẹ nằm ngửa ảnh hưởng đến thai nhi

Tư thế nằm ngửa của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Khi nằm trong tư thế này thì ảnh hưởng đến dòng máu chảy và quá trình lưu thông chất dinh dưỡng của nhau thai, hạn chế quá trình phát triển của bé.

Cùng với đó những mẹ có tiền sử bị bệnh huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ thì tư thế nằm ngửa sẽ làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi.

-Tư thế ngủ lý tưởng cho thai nhi

Khi mang thai mẹ bầu không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng một bên khi ngủ, đặc biệt nằm nghiêng sang trái sẽ giúp cải thiện dinh dưỡng và lượng máu đến nhau thai. Mặt khác nó còn giúp thận loại bỏ các chất thải trong cơ thể tốt hơn, giảm tình trạng phù chân gây khó chịu trong lúc mang thai. Tuy nhiên mẹ có thể thay đổi tư thế nhiều lần trong lúc ngủ, nhưng tốt hơn hết là mẹ bầu cần luyện tập cho mình thói quen nghiêng một bên trong lúc ngủ.

Hi vọng những thông tin bổ ích trên có thể giúp mẹ một phần nào đó cho quá trình mang thai trở nên dễ dàng hơn, để cập nhật thêm những kiến thức bổ ích khác các mẹ có thể truy cập vào fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/

Công ty sản xuất và phân phối – Công ty TNHH XNK Gia Quốc
Số 146 NGUYỄN THÁI BÌNH, P. 12, Q. TÂN BÌNH, thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 0909 77 83 77 - 0915 51 72 51 - 0903 015 315
fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/
Twitter: https://twitter.com/DauTramConYeu2
Instagram: https://www.instagram.com/dau_tram_con_yeu/