Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu nên dễ dàng bị mắc một số bệnh vặt khi thời tiết thay đổi chính vì vậy để trẻ luôn phát triển một cách toàn diện nhất thì các mẹ nên bổ sung cho bé những thực phẩm nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Dưới dây là một số thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

-Sữa chua

Như một thức uống quen thuộc đối với mỗi gia đình, sữa chua có chứa loại vi khuẩn hữu ích giúp cải thiện tiêu hóa. Bên cạnh đó còn giúp cơ thể chống lại bệnh tật, nếu uống sữa chua đều đặn sẽ giảm nguy cơ bị cảm lạnh, nhiễm trùng tai và cổ họng cho trẻ.

-Quả óc chó

Quả óc chó được xem là thực phẩm có chứa hàm lượng Omega 3 lành mạnh và có lợi cho trẻ về cả trí tuệ lẫn thể chất. Quả óc chó giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật, đặc biệt là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp ở trẻ. Nên các mẹ hãy bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn của trẻ nhé.

-Trái cây và rau củ

Để giúp tăng cường hệ miễn dịch của con yêu, bố mẹ nên khuyến khích trẻ ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C như cam, quýt…không những bổ dưỡng mà còn kích thích vị giác cho trẻ. Nhưng các mẹ cũng cần tìm hiểu bổ sung bao nhiêu vitamin C để tránh gây tác dụng xấu đến trẻ.

-Thịt nạc

Dường như thịt nạc là món ăn không thể thiếu cho mỗi gia đình, những ít ai biết được tác dụng của thịt nạc đối với trẻ nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe. Thần phần của thịt nạc có chứa protein và kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó cơ thể chống lại bệnh tật một cách hiệu quả.

-Nấm sữa kefir

Nấm sữa kefir là loại thực phẩm dường như xa lạ với mỗi bà mẹ nội trợ, cũng có người dường như chưa nghe qua cái tên này. Nhưng nó là một loại thực phẩm lên men lactic, rất giàu enzyme cùng với vi khuẩn có lợi, giúp con cân bằng hệ tiêu hóa, phục hồi chức năng có dấu hiệu suy yếu. Thậm chí thực phẩm này còn chứa nhiều dinh dưỡng hơn sữa chua, nên các mẹ hãy tìm hiểu để thêm vào khẩu phần ăn cho con nhé.

Lưu ý trong việc bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ: ngoài việc biết cho con nên ăn gì, bạn cũng nên nắm rỏ rằng ăn nhiều quá chưa hẳn là tốt. Việc bổ sung một lượng chất tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ những quá nhiều vừa gây lãng phí vừa thiếu đi những chất cần thiết khác.

Công ty sản xuất và phân phối – Công ty TNHH XNK Gia Quốc
Số 146 NGUYỄN THÁI BÌNH, P. 12, Q. TÂN BÌNH, thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 0909 77 83 77 - 0915 51 72 51 - 0903 015 315
fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/