Vào độ tuổi trẻ đã chuyển qua ăn dặm, ngoài nguồn sữa cung cấp cho trẻ thì việc chọn cho trẻ loại thực phẩm để phù hợp với sự phát triển của trẻ là một trong những điều đau đầu của mẹ. Chính vì vậy hãy cùng Dầu Tràm Con Yêu điểm qua những siêu thực phẩm giúp cho việc ăn dặm của trẻ nhé!!!

- Việt quất

Việt quất là một trong những loại thực phẩm có lợi cho mắt, não bộ và đường tiết niệu cho trẻ vì có chứa dồi dào nguồn chất oxy hóa và flavonoid. Tuy hơi chua nhưng mẹ có thể làm nước ép cho thêm một tí đường rồi trộn vào sữa chua cho trẻ ăn. Tùy vào sức ăn của mỗi trẻ mà mẹ cho lượng thích hợp thông thường chỉ cần ¼ chén quả việt quất là đủ cho trẻ.

- Sữa chua

Sữa chua như là thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với mỗi trẻ trong thời kì ăn dặm, bởi vì trong sữa chua chứa hàm lượng canxi, vitamin D và các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ có thể trộn sữa chua với các loại trái cây để cho trẻ ăn bổ sung thêm nguồn vitamin khác.

- Bí đỏ

Bí đỏ là loại thực phẩm tuyệt vời cho mắt và não bộ trong quá trình phát triển của trẻ, mẹ có thể nấu súp hoặc làm sữa bí đỏ cho trẻ ăn.

- Đậu lăng

Đậu lăng như là nguồn thực phẩm chứa nhiều loại chất có lợi cho trẻ cung cấp lượng protein, chất xơ hòa tan và hàm lượng sắt lớn cho trẻ. Mẹ có thể sử dụng đậu lăng để nấu với cháo cho trẻ.

- Rau lá xanh đậm

Rau lá xanh đậm là nguồn cung cấp sắt và folate dồi dào cho trẻ, mẹ có thể hấp sau đó xay nhuyễn trộn với cháo cho trẻ ăn. Hiện nay việc rau củ quả chứa nhiều dư lượng thuốc bảo vệ thực vật nên mẹ cần chọn cho trẻ những nơi uy tín và rau an toàn cho trẻ.

- Bông cải xanh

Không thể không kể đến loại thực phẩm cung cấp chất xơ, folate dồi dào cho trẻ, đặc biệt là nguồn thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư. Mẹ có thể hấp rồi cắt nhỏ để nguội cho trẻ ăn.

- Quả bơ

Bơ là nguồn chất béo an toàn cùng với đó hợp chất trong bơ giúp kích thích sự phát triển của não bộ,. Mẹ có thể dằm bơ cùng với một số loại thực phẩm khác để tạo thêm phần kích thích ăn uống cho trẻ.

- Mận khô

Dường như các mẹ hơi ngại với các loại thực phẩm khô vì ngỡ như chất dinh dưỡng không còn được dồi dào như lúc tươi. Nhưng mận khô chính là nguồn chất xơ dồi dào giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ dễ dàng hơn. Mẹ có thể xay nhuyễn để cho vào khẩu phần ăn của trẻ hoặc trộn với sữa để cho trẻ bú.

- Quýt

Vẫn không thể quyên được nguồn thực phẩm giàu chất oxy hóa và vitamin C dồi dào. Mẹ có thể vắt cho uống hoặc ăn theo múi tùy vào trẻ mà có cần cắt ra hay không.

Trên đây là những siêu thực phẩm cung cấp dồi dào những chất dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ thời kỳ ăn dặm cho sự phát triển của cơ thể. Nên các mẹ hãy bổ sung cho trẻ những loại thực phẩm trên vào thực đơn nhé!

Công ty sản xuất và phân phối – Công ty TNHH XNK Gia Quốc
Số 146 NGUYỄN THÁI BÌNH, P. 12, Q. TÂN BÌNH, thành phố Hồ Chí Minh.
Hotline: 0909 77 83 77 - 0915 51 72 51 - 0903 015 315
fanpage: https://www.facebook.com/DauTramConYeu/